Выбирая свободу Быть Собой
Психологическое Онлайн-образование

#текстыdzen

Как хочется, чтобы как в детстве.... родитель, вытирая разбитую коленку, сказал:

- не плачь, все будет хорошо, эта боль пройдет... скоро....

И ты, размазывая слезы чувствуешь, да... коленка болит, но каким то удивительным образом внутри тебя становится тепло... и коленка уже не так важна, - ты нужен, ты важен, ты принят..

В этой, взрослой жизни, мы по-прежнему продолжаем набивать шишки, синяки, а порой в кровь разбиваем колени...падаем, поднимаемся... боль проходит, затухает, становится легче,... но вдруг новая ситуация, и тебя накрывает...накрывает все то, что тебе казалось залечил, забыл, отпустил.....

Да, мы научились лечить коленки - намазав зеленкой или прилипив пластырь, научились..., но так и не поняли, один секрет, которым пользовались наши родители....

...Сначала лечат душу - теплом, поддержкой, принятием и конечно нежностью и заботой...а коленка...она сама заживет...

Научиться лечить свою душу, значит всегда оставаться в безопасности.

Мы все "падаем"..., кто-то научился быстро подниматься не обращая внимания на синяки и ссадины, мчаться дальше...

Кому-то очень сложно справиться даже с небольшим ушибом...

Мы все разные...но абсолютно каждый может принять свои особенности и перестать "воспитывать" себя... наконец обнять и принять в своих ошибках и проблемах.

❤Тепла

#Индивидуальность

Искусство Быть Собой

Извечный поиск себя, через вопрос - "Кто Я?"...
В поисках себя, люди прибегают к различным видам "прокачки", "проработок" и прочих вещей.
В свое время, я писала дипломную работу - исследование по Дзен Буддизму.
Эта тема настолько увлекла меня, что я погрузилась в достаточно продолжительное исследование этого мировоззрения, культуры, восприятия.
Вы ищите ответ на вопрос - "КТО Я?"
Дзенский монах Задал бы вам этот вопрос иначе....
- Кто не Я????
Что в тебе, не является тобой????.... но ты продолжаешь носить это с собой, находясь в чужой одежде, под маской само представления о себе....
Возможно чужое настолько слилось с тобой, что уже и сложно понять где ты, а где не ты...
Но у тебя нет шансов понять Кто ты.... Если ты и представления не имеешь, кем ты НЕ являешься...

Я вас приглашаю понять Себя.... Понять, значит найти...
Найти внутри того, кто давно скрыт под чужими масками.

Сильная женщина

Она сильная женщина... И она еще помнит как ее чувства, ее эмоции медленно, но уверенно капсулировались внутри, обрастая панцирем защит.
И вот мы видим перед собой, очень собранную, рассудительную, очень логичную женщину – новую женщину, живущую из головы.
Но смутно внутри, что то тоскует по неизвестному.
Когда то глубоко упрятанная нежность превратилась в непринятие слабости и нытья других.
Рационализация не раз помогала ей структурировать и понять этот вечно ноющий мир вокруг.
Но порой смотря на легких, свободных в своей улыбке девушек, мягкой тенью по ее лицу пробежит небольшая зависть, чтобы снова быть похороненной под маской рассудительности.
"Я достаточно сильная, чтобы оставаться свободной" - сказала мне клиентка на приеме, после очередной сессии.
Этот инсайт поменял для нее многое….:
«Я защищалась от чужих эмоций… , Я не могла им противостоять, они как будто проникали и искореживали мой внутренний мир.
Я научилась защищаться от них.
Но защита, никогда не делала меня свободной, я по-прежнему оставалась голой без своей брони. И каждая попытка её снять приводила к тому, что мой мир снова разбивался.»
Оставить эту броню, нелегкая задача, но каждый, кто готов пройти путем исследования, пройдя через извлечения чужих чувств и эмоций из своего внутреннего мира - находит себя.
И тогда приходит понимание, что ты уже достаточно сильная, чтобы позволить себе Быть открытой, свободной и легкой.

Перезагрузка

Один из Первых в списке запросов клиентов –
« Я не знаю чего хочу...»
«Не понимаю куда двигаться...»
«Понимаю, что нужно что то менять, но я не знаю что».
Приблизительно так звучат переживания наших клиентов.

О чем говорят эти запросы ?
О том, что каждый из вас подошел к своему переходному периоду, когда пора сделать рывок в абсолютно новое.
Но как будто уперся в невидимую стену, как будто не можешь сделать тот самый нужный шаг.

И в символическом смысле так оно и есть.
Представьте ваше внутреннее пространство комнатой, оно имеет свои определенные размеры.
В этой комнате собран весь предыдущий эмоциональный опыт, записанный через чувства, представления, ваши выводы о чем либо.

В какой-то момент новое перестает приниматься – контейнер комнаты переполнен. Сознанию некуда двигаться, оно продолжает перебирать то, что уже имеет - перекладывая с место на место.
Обстановка вроде бы меняется, но содержимое остается тем же.

Рано или поздно весь собранный вами эмоциональный опыт, становится морально устаревшим.
Он перестаёт работать во благо вашего развития и роста. Становится островком где все понятно, привычно и знакомо.

И тогда вы пытаетесь совершить рывок, начав прокачивать очередную сферу вашей жизни…но увы, как показывает практика - это Ошибка продолжать прокачивать мышление, опираясь на софт, который устарел.

Ваша задача освободить место – выгрузить все ненужное и морально устаревшее из своих убеждений, представлений и чувств.
Да, у чувств и эмоций есть срок годности.
Вы достаточно долго хранили свой багаж.

Возможно пришла пора освободить внутренние пространство для нового...

Жизнь без иллюзий

... была бы скучна, пресна и безвкусна.
Работа мозга в принципе основана на создании кинофильмов.
Вопрос лишь в авторстве и выборе жанра.

Обсуждать Реальность каждого, отдельно взятого человека, все равно что исследовать другой мир на неизвестной вам планете.
В этом вся суть индивидуальности.

Собственно поэтому изучить содержание своих иллюзий - исследовать свою планету, очень даже продуктивное занятие.
Скажем так, языком востока – Осознать Создающего…

Борьба же с иллюзиями, такая же бесперспективная, как пытаться обогнать самого себя.
В каждую минуту времени, вы (тот кто создает свои иллюзии) уже на шаг впереди того себя (того кто осознает) - того кто желал бы изменений.. Поэтому бежать догоняя можно вечность…
И даже в этой гонке будет лично ваш, отдельный смысл, индивидуальный выбор проживания своей истории.
Так что, выбор за каждым...

Кризис или рост

Жизнь - это движение, замирание - это отсутствие жизни...
Собственно и наша психика находится в постоянном движении.
И в рамках собственного развития стремится переходить от уровня к уровню.
Если переход не происходит, и человек пытается остаться в прежней парадигме своего внутреннего мира, тогда в игру вступает подсознание, рождая внутренний конфликт и неудовлетворение.

Этот процесс находит выражение во внутренних кризисах - где человек как будто не может найти себя, пребывает в перманентном внутреннем напряжении, состоянии неудовлетворенности, постоянной внутренней гонке.

Об этом состоянии Буддисты говорят, как о выходе за пределы двойственного мышления (в психике это диада).
Это и есть тот самый переход, который должен состояться в процессе индивидуации человека, в процессе его жизни - выход на новый уровень Самосознания, зрелости психики (триада).

Когда мышление больше не нуждается в прежних системах защит, перестает создавать незрелые проекции, смешивать внутренние и внешние в одну корзину;
Восприятие более не зависит от внешних факторов и не подвержено влиянию.
Многие внутренние символы коммуникации с миром, меняют свои значения, обнаруживая совершенно иной смысл, более глубокий, более зрелый.

Это восстановление внутреннего баланса, а по факту это переход психики от первичных и вторичных защит к Осознанной коммуникации с внешним.

Так Кризис или дальнейшее движение?

В погоне за счастьем, гармоничным самоощущением, легко потеряться в лабиринте собственных ловушек.

Система защит психики - сложный и интересный инструмент - создает иллюзию Выбора.

И вы Выбираете там, где настоящего Выбора нет...

Выбор без Выбора... Вернее выбор из предложенного для вас подсознанием.

Хождение по кругу, событий ситуаций - судьба...говорят в народе...

Система защит- говорит наука.

Как будто на длинной цепи, которая позволяет отойти на достаточное расстояние, чтобы начать представлять себя свободным, оставаясь на привязи...

В чем тогда состоит Свобода Выбора человека, если выбора как будто нет?

- СОЗДАВАТЬ то, чего ещё нет...

#Сделать невозможное

Внутренний голос - система защит

В юнгианской психологии есть очень четкое символическое определения для наших внутренних диалогов.
Знаете ли вы, что ваши системы защит, когда вам нужно принять важное, но выходящее за рамки «безопасности» решения, могут включать голос Защитника или голос Преследователя.
Ну к примеру. Защитник будет звучать, как мысли «отговаривающие вас от принятого решения, приводящие якобы вполне себе весомые доводы против»
Голос преследователя будет звучать, как внутренний критик – да ты не сможешь, у тебя не получится и т.д.
Как же отличить Свои мысли, где вы размышляете, анализируете, сопоставляете факты от этих «защитных структур психики».
Маркером того, что вы попали в их капкан. Является чувство Сомнения.
Само слово уже хорошо описывает внутренний процесс – СО мнения. Мнения множества…

Состояние сознания из логического анализа не предполагает сомнений на уровне чувств.
На уровне логики вы оперируете фактами и если факты вызывают вопросы, вы уточняете и рассматриваете другие варианты решений.

Системы же внутренних защит с уровня логики, вас переводит на уровень чувств и кроме внутренних терзаний и сомнений, вы далеко не движетесь продолжая ходить по кругу мыслей, и даже действий.
Снова и снова выбирая то, что вас никуда не движет.
Вот такой крутой механизм есть у нас внутри. Уметь его распознавать уже половина решения ваших вопросов.
А я вас приглашаю узнать о себе еще больше.

Вопрос предназначения прост...

Отвечу здесь на частый запрос наших клиентов, а точнее их стремление - поиск своего смысла, предназначения...
Итак... смотрим....
На тонком уровне, ты ЭНЕРГИЯ.
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ - Течь, Проявляться, Взаимодействовать образуя новые состояния, течения, движение.
На физическом уровне ты Личность.
Задача, личности ВЫБРАТЬ ФОРМУ, в которой она МАКСИМАЛЬНО может РЕАЛИЗОВАТЬ свой энергетический потенциал, свое течение
Проблема в том, что на этапе ВЫБОРА КОТОРЫЙ СОВЕРШАЕТ ЛИЧНОСТЬ, может возникнуть Ошибка.
Так как личность подвержена ВОЗДЕЙСТВИЮ, со стороны близких, родителей, социума и собственных представлений о себе.
Поэтому очень важно, что бы эти два уровня - Энергии и Личностный совпали в своем потенциале Реализации.
И теперь переходим к ответу на вопрос.

Как проверить, что ту Форму проявленности, которую ты выбрала и есть твоя РЕАЛИЗАЦИЯ...?
Смотри -
Ты что то Выбрала, сталкиваешься с трудностями, с непониманием, как и куда двигаться....
Представь, что ты это Бросила на совсем, представь, что тебе больше не нужно этим заниматься...
Что ты чувствуешь???
И тогда всё сразу становится понятным.

Выбор без Выбора- Системы защит

Защита работает в рамках фиктивной цели индивида.
Она обслуживает и обеспечивает видимость достижения или недостижения.
Другими словами ОБОСНОВЫВАЕТ - Создавая так называемый Выбор, который основывается на 2 х критериях:
- Грозит ли ваше решение разрушить прежнюю уже функционирующую систему и насколько индивид готов бороться за свое решение.

Готовы бороться, тогда система создает условия, где вам будет казаться, что вы движетесь в выбранном направлении...
Далее - неудача, которая призвана остановить вас, но если и это вас не остановит, у системы уже будет опыт "неудачи", о котором она вам обязательно напомнит, при следующей попытке и игра начинается вновь...
Это и есть тот самый принцип качелей - то вверх, то вниз...
К сожалению, это игра в рамках базовых защит, а значит, это жизнь из их правил.
Играть можно бесконечно долго.
Для реальных шагов необходим другой алгоритм, выводящий за пределы игровой площадки.

Сценарий, как система защит

Жизненный сценарий...Слышали, о такой популярной и действительно важной теме?⠀
⠀
Это по сути Базовые программы, которые строят границы Твоего взаимодействия с миром. Именно эти программы определяют сценарий, который принято называть "судьбой".⠀
⠀
Природой заложено, что если особь дожила до репродуктивного периода, значит ее поведенческие навыки являются эффективными для Выживания. А значит являются наследуемыми последующими поколениями. ⠀
⠀
Выживание - это ОСНОВНАЯ БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА заложенная в нас. Скажем так- заводские настройки на которые накладывается базовый пакет программ (поведенческих реакций) от родителей.⠀
⠀
Мы такой некий биокомпьютер. На который устанавливаются программы различной сложности и конфигурации. ⠀
⠀
Порой программы несовместимы с базовыми настройками или устремлениями Твоей Личности.
⠀
Возникает Конфликт несовместимых программ.⠀
Когда ваша личность стремится к росту, к чему то новому, а внутренний сценарий отменяет это устремление, потому что базовая настройка Вам досталась с программой "Сиди и не высовывайся."⠀
⠀
Тогда Сознанию не остается ничего другого, как найти объяснение своему бездействию -⠀
" Не время, чуть позже, да у меня все равно ничего не получится..."⠀
⠀
- Сиди не высовывайся.... Эффективен такой навык для выживания? - эффективен, а для полноценной жизни Личности??⠀
⠀
Вот и пытается Сознание со настроиться с базовым набором установок. Находя поводы и объяснения почему Личности не стоит стремится к лучшему.⠀
⠀
Старое, знакомое - залог безопасности и выживания в природе.⠀
⠀
Твой Сценарий является симбиозом сценариев твоих родителей (их родителей, рода в конечном итоге).
Состоит из поведенческих реакций и постоянно повторяющихся действий, которые не ведут к изменениям, зацикливая Твою жизнь на решении однотипных задач.⠀ ⠀

Выбирая свободу Быть СобойПсихологическое Онлайн-образование

#Индивидуальность

#Сделать невозможное

Выбирая свободу Быть Собой
Психологическое Онлайн-образование